Mindfulness!

In mindfulnesstraining wordt veel met het lichaam gewerkt.
Dit heeft een tweetal redenen.
Ten eerste : het lichaam is altijd dichtbij en beschikbaar.
Hoe onrustig je ook bent, je lichaam is er gewoon.
Je kunt je lichaam gebruiken om je geest te stabiliseren.
Het is als een veilige haven.
Ten tweede: je verwacht dat je lichaam je altijd ter beschikking staat.
Als je op een zachte manier aandacht schenkt aan je lichaam, benader je het op een hele andere manier.
Aandacht is voeding voor je lichaam!

piedras zen

U kunt geen reactie plaatsen.

Social Media