MINDFULNESS.

Mindfulness is een combinatie van R.E.T [Rationeel Emotieve Therapie] en Meditatie.

Bij R.E.T gaat het om het positief veranderen van gedachten,omdat men er van uit gaat dat het juist onze gedachten zijn die onze emoties bepalen.

Niet in het verleden bezig zijn of met de toekomst maar echt in het hier en nu te zijn. Ik geef mooie geleide meditaties en ademhalingsoefeningen en tips om echt in het hier en nu bezig te zijn en te blijven.

Een cursus van 6 weken…..daarna zul je merken hoe gemakkelijk jij mindfulness en mediteren dagelijks toe kan passen.

De avonden zullen ontspannen en gezellig zijn en je aansterken om bij je gevoel te blijven en je intuïtie te volgen.

Reageer

Social Media