MINDFULNESS.

Wat jij ook gaat doen vandaag…..doe het met gevoel…voel waar je zit of staat met je ademhaling….voel waar je in je gedachten mee bezig bent in je verleden of je toekomst stop ermee….Aanwezig zijn in het hier en nu…Waar ben je? Op je werk…thuis…sporten….Waar ben je met je gedachten? Geef er aandacht aan…Aanwezig zijn waar je op dat moment mee bezig ben…Houd de depressies buiten jouw hoofd op deze manier en zit goed in je eigen lijf!!!!!! MINDFULNESS een cursus van 6 weken…..leer in deze 6 weken om te gaan met het nu moment.

Reageer

Social Media